Analyse transactionnelle

L'Analyse transactionnelle (A.T.), est un remarquable outil de développement personnel, de thérapie et de communication pour comprendre le fonctionnement de la personnalité ou pour désamorcer des crises qui cachent des problèmes de communication.

Élaborée par le psychiatre Eric Berne (1910-1970) au cours des années 1950, l’analyse transactionnelle s’appuie sur une prémisse incontournable : chaque personne est « fondamentalement correcte », elle a de la valeur, de l’importance et de la dignité, et elle a la capacité de penser et de choisir. Cela situe l’approche dans le courant de la psychologie humaniste.

L’AT insiste sur la responsabilité de la personne dans la mise en place de son histoire de vie et dans sa capacité à changer. Ainsi, toute personne peut retrouver ses capacités originelles, entravées par des interdictions créées par les scenarios qu’elle a inconsciemment mis en place dans sa vie. Cette approche humaniste permet à la personne de dépasser la souffrance psychologique et d’atteindre une maturité qui se caractérise par une grande capacité de conscience, d’autonomie et de spontanéité.

Indications : difficultés relationnelles, compréhensions des schémas répétitifs négatifs pour changer de scénarios de vie, maîtrise de sa communication pour sortir des conflits, prendre ses responsabilités et sortir des relations toxiques.